Cada mes de mayo, el Mes de la Concienciación sobre la Salud Mental nos recuerda la importancia de crear un espacio para conversaciones abiertas y de apoyo sobre la salud mental y el bienestar. En Blue Yonder, el bienestar es fundamental para nuestra cultura, y estamos comprometidos a fomentar un entorno donde los empleados se sientan valorados, apoyados y con la confianza necesaria para pedir ayuda cuando la necesiten.
Una forma de materializar ese compromiso es a través del programa Time to Talk de Blue Yonder, una red global de empleados dedicada a promover el bienestar en toda la organización. Tras completar un proceso de solicitud y entrevista, los representantes reciben formación a través del Consejo Nacional para el Bienestar Mental y obtienen la certificación en Primeros Auxilios en Salud Mental. Con una amplia gama de funciones y ubicaciones, los miembros del equipo de Time to Talk están preparados para brindar apoyo a los empleados a través de conversaciones individuales y conexiones grupales, ofreciendo un recurso confiable y comprensivo siempre que sea necesario.
En esta entrada del blog DIVE In, varios de nuestros representantes de Time to Talk comparten lo que significa para ellos el tema de este año del Mes de la Concientización sobre la Salud Mental: "Más días buenos, juntos", y cómo cada uno de nosotros puede ayudar a crear más días buenos a través de la conexión, el apoyo y la conversación.
Ingrid Núñez, Gerente Técnica de Cuentas – Éxito del Cliente, México: Mis buenos días comienzan de forma tranquila y pausada. Me digo a mí mismo: "Hoy va a ser un buen día". Mis días buenos están llenos de aceptación, sin planes, sin presión, solo intención. Lo bueno de los días buenos es que todos son diferentes: pueden ser ajetreados, tranquilos, planeados o improvisados. Es nuestra mente la que define un buen día; ¡trabaja tu mente para categorizar un día "normal" y un buen día, y llena tu vida de infinitos días buenos!
Polly Bryant, Directora de Marketing del Equipo Digital del Reino Unido: Para mí, el autocuidado consiste en controlar adecuadamente mi diabetes tipo 1 día a día: desde controlar los niveles de glucosa, gestionarme insulina 15 minutos antes de comer (lo cual me resulta muy difícil) y elegir alimentos que no provoquen picos, hasta dormir lo suficiente y planear las comidas y actividades con antelación. El TDAH complica aún más las cosas y, a pesar de mis mejores esfuerzos, a menudo las cosas salen mal. En esos días, cuidar mi salud mental significa permitirme descansar más y tratarme con paciencia y amabilidad en lugar de con frustración y autocrítica.
Himali Kulshreshth, Líder de Éxito de los Asociados en India: Un buen día para mí es cuando puedo hacer una pausa y reconectar, ya sea desconectándome de lo digital, pasando tiempo en la naturaleza o simplemente estando quieta y dejando que mi mente descanse. Cosas sencillas como salir a caminar, nadar o perderme en un buen libro me ayudan a mantener los pies en la tierra.
Claudia Kraft, Directora de Programas – Ventas, Alemania: Quiero comenzar con una cita de Mark Twain: “No esperes. Nunca habrá un momento perfecto. Para mí, esto significa hacer lo que me apetece y no necesariamente seguir listas de cosas que debería o no debería hacer. No me presiono con esto, a pesar de las tareas laborales que debo atender; más bien, es una cuestión de cómo lo abordo. Si hoy no es día para limpiar la casa, sino para salir a caminar, lo haré. Un buen día comienza con el café de la mañana y una mirada al cielo. Me siento profundamente conmovido por mi hijo, mi familia y mis colegas. No se trata de sentirme culpable por todo lo que debería hacer, sino de estar agradecido por ese preciso momento en el jardín, escuchando a los pájaros o disfrutando de la serena belleza al pasear por un bosque. Es abrazar a un amigo o a muchos colegas y reír juntos a carcajadas, o llorar por las pérdidas y abrazar con fuerza. Se trata de hacer sonreír a los demás siendo amable y cordial o charlando un poco con el cajero del supermercado. Es la belleza de las cosas que damos por sentadas
pero que deberíamos apreciar, influir y disfrutar siendo conscientes de ellas y compartiendo una pequeña sonrisa.
